МояЗая.ру

Спорт полезен в любом возрасте. С момента рождения физические упражнения помогают правильно сформировать скелет, двигательные функции, выработать правильную координацию. Но как подступиться к такому крохе, чтобы сделать ему зарядку, пассивную гимнастику, чтобы не обидеть, не испугать? 

В первые полгода жизни ребенок еще не может выполнять какие-либо упражнения самостоятельно. Их заменяет своеобразный массаж. Ребенка кладут на пеленальный столик ивыполняют легкие поглаживания — это способствует улучшению кровотока. Затем выполняют движения ручками и ножками, вытягивая их и возвращая к туловищу. Эти упражнения помогают развитию мышц и костных тканей, которые в этом возрасте формируются. Если у вас есть цифровая видеоняня, то вы можете заметить, что, оставаясь наедине с самим собой, малыш старается повторить выполняемые вместе с вами упражнения. А если вы хотите, чтобы ребенок как можно раньше начал подниматься и ходить, следует также в процессе занятий приподнимать его за ручки к себе, при этом попа и ноги от поверхности не отрываются.

Некоторые специалисты советуют развивать координацию ребенка, подбрасывая его или поднимая попеременно за ручки или ножки. Существует даже целое направление — динамическая гимнастика, в которой малыша раскачивают за ручки и ножки (и даже за голову!), крутят им, описывая круги, подбрасывают и т.д. Говорят, детям эти упражнения приносят невероятное удовольствие. Выполнять данные упражнения лучше имея опыт подобных занятий или после консультации со специалистом на предмет отсутствия у крохи противопоказаний (например, дисплазия тазобедренных суставов).

Также можно во время занятий использовать гимнастический шар, он же фитбол. Это легкий способ физического развития ребенка. На мяче развиваются мышцы спины и боковые мышцы.

Зарядку также можно соединить с водными процедурами. Проверьте, чтобы вода была не слишком прохладной и не слишком горячей. Это должны быть не просто купания как гигиеническая процедура, а именно занятия. В воде можно поставить малыша на ножки, придерживая его за ручки, немного приподнять его вверх, затем опустить вниз. Поддерживая за животик, следует также учить малыша держаться на воде.

Когда малыш научится садиться и ползать, его можно оставлять в манеже, где он самостоятельно будет выполнять несложные действа, которые для него, по сути, являются зарядкой. Не забудьте купить цифровую радионяню и контролировать его, если ребенка не с кем оставить, а вам необходимо отлучиться хотя бы минут на пять.

В это время можно научить его движениям «как потягивается котик», «как котик изгибает спинку» и другим несложным упражнениям, которые вызывают ассоциации с животным миром. Такие действия будут способствовать стремлению ребенка быстрее начать ходить.

Помните, что упражнения следует выполнять систематически и ежедневно. Ребенок должен к ним привыкнуть. Только в этом случае вы сможете продолжать занятия в более позднем возрасте.

Мирослава Лин специально для сайта МояЗая.ру

© 2011 — 2015, МояЗая.ру. Все права защищены. Копирование материалов сайта, полностью или частично, запрещено.