Зарядка для малыша до года
Физические упражнения и массаж важны для ребенка уже с первых дней его рождения. Они помогают ему развиваться, формируют осанку, влияют на дальнейшее формирование умений садиться в кроватке, а затем и ходить.
В первые месяцы жизни зарядку заменяет легкий массаж, а также не слишком активные движения ручками и ножками малыша. Выполнять такие упражнения следует, положив младенца на спинку. Поочередно следует поднимать ручки и ножки, отводя их в сторону, а затем приближая к туловищу ребенка. Более активные движения следует выполнять лишь когда ребенок будет самостоятельно держать головку.
После трех месяцев ребенка можно приучать к более подвижным физическим упражнениям. Для их выполнения можно купить спортивный мат или шар (фитбол). Поддерживая ребенка, его можно сажать и ставить на шар, что будет положительно влиять на координацию движений малыша. Занятия на столе можно перенести на мат, где ребенка можно уже переворачивать на животик, и выполнять в таком положении новые упражнения.
В этом же возрасте можно приучать ребенка к плаванию. Для этого можно купить круг для плавания для новорожденных, который даст большую свободу действий в воде, нежели при поддержке родителями. Как правило, младенцы, которых приучают к плаванию, раньше начинают ходить.
Когда ребенок начнет пытаться самостоятельно садиться, виды упражнений следует усложнить, добавив поднятие ребенка за ручки из положения лежа в положение сидя. Затем следует натянуть поперек кроватки канатик или ленточку, с помощью которой ребенок будет вставать самостоятельно. Обычно на такую веревочку подвешивают и игрушки, до которых ребенок с удовольствием дотягивается, что также является в этом возрасте физическим упражнением.
Чуть позже, когда ребенок научится ползать или вставать в манежике, образцом для подражания выполняемых упражнений может служить игрушечный человекоподобный робот, который будет выполнять незатейливые движения. Эти движения можно повторять вместе с малышом. Кстати, животное в доме, где подрастает ребенок, — отличное развивающее «пособие»! Животные — замечательные учителя, и они с легкостью обучают ребенка тому, чему не получается обучить его нам, взрослым. Общаясь с домашними питомцами, ребенок учится взаимодействовать с окружающими, а также выполняет первые подражающие действия. Не удивляйтесь, если кроха станет показывать язычок, как ваш пес, или, уже почти научившись слазить с дивана, вдруг станет с него «соскакивать» на четвереньках.
Когда ребенок начнет ходить, комплекс упражнений должен быть более продуманный и разнообразный. Очень важно, чтобы физические занятия проводились в одно и то же время. Это будет приучать ребенка к порядку, а также сформирует привычку делать зарядку, что очень важно для формирования костной и мышечной ткани растущего организма.
Мирослава Лин специально для сайта МояЗая.ру
© 2011 — 2015, МояЗая.ру. Все права защищены. Копирование материалов сайта, полностью или частично, запрещено.
